jak fajnie

[...] oraz obniżają ryzyko uszkodzenia mięśni. Atleta 100% Pure BCAA Powder zawierają optymalne proporcje aminokwasów: 50% leucyny, 25% waliny i 25% izoleucyny (2:1:1)." Skład jak widać solidny, mamy aż 50% leucyny czyli najcenniejszego aminokwasu. Dawka 10g dostarcza Nam aż 5g czystej leucyny. Popijając ten produkt przed / w trakcie/ po treningu [...]

no ale chyba sie nie zrozumielismy, ja pisalem jednak o czyms innym, bo wymieniasz Fedora, a wlasnie Rosjanin jest z jednej strony idealnym przykladem goscia, ktory - tak jak Rousey - bardzo szybko przebyl droge od bohatera do zera (umownie oczywiscie, niczego mu nie ujmujac) i to bylby najblizszy przyklad z sytuacja Rondy W OGOLE, tj. biorac pod [...]

No to jestem i ja :-D Fajnie, że nas przybywa :-) Chciałabym wytrwać jak najdłużej , ale póki co spróbuję do końca stycznia :-) Strasznie mnie się wszystko posypało przez zabieg, który miałam we wrześniu(!) i do tej pory dieta i treningi kuleją. Chciałabym a w sumie to już powinnam wziąć się w garść i doprowadzić do regularności :-) Mój plan [...]

No nie ma biedy panie ale jak byś jeszcze popracował nieco nad pozycją techniczną w tym podciąganiu to będzie nieco trudniej ale już byłaby kosa. Następnym razem spróbuj sobie zrobić tak aby przez cały czas podciągania utrzymać pozycję hollow body jak Ci się uda to będzie na prawdę fajnie. Na filmiku widać, że forma nie jest zła widać tam kawałek [...]

[...] zamienić na coś innego ja triceps 5) + Dowolna tabata (swing, burpree, skakanka, battle rope) - battle rope i skakanka u mnie odpada, więc burpee albo swing, pytanie tylko w jakiej ilości? Ewentualnie jeszcze jakieś inne sugestie co do tej tabaty? ma być dosłownie tabata czyli 4 minuty w systemie 20 sekund pracy i 10 sekund odpoczynku. 6) + [...]

[...] go o "okłamywanie kibiców" na temat rzekomej sumy pieniędzy, której Jones miał żądać za walkę z Ngannou. W piątek Jones ponownie podniósł krytyczne uwagi na temat sposobu, w jaki UFC poradziło sobie z tą sytuacją. W serii wpisów opublikowanych na Twitterze, Jones po raz kolejny zaatakował White'a za jego komentarze na temat płac, ale tym razem [...]

[...] tylko test solo 125mg e3d, ale teraz bym chciał coś jeszcze dorzucić. Na pewno podbije testa do 250mg e3d i co do tego? Tylko pod kątem budowania siły. Brałem chwile oxe i fajnie działała, ale dużo dobrych opinie słyszałem o turanabolu, co sądzicie? Jak przy 125mg enana potrzebowałem 1/4 ari, to teraz jak podwoję dawke, to musze brać 1/2?

Witaj Po pierwsze fajnie ze chcesz się wziasc za siebie i że odrazu pod uwagę bierzes silownie i rowerek to pomoże utworzyć deficyt. Nie wiem jak do tej pory wyglądała Twoja aktywność ale jeśli w ogóle się nie ruszałeś, a nagle wrzucisz 6x rower i 3x silownie to możesz tak długo nie pociągnąć. Pamiętaj to nie sprint ale maraton, aktywność to tylko [...]

Ojan ,jako pacyfisty to cię nie znałem. Postawa super ,z filozofii z lat 60' była o tym mowa w słynnym musicalu Hair. Ale niestety niepraktyczna na naszym świecie-zawsze się znajdzie jakiś agresor,jak się mu poddać,będzie jeszcze gorzej. Wg mnie warto się interesować historią,bo może to pomóc w teraźniejszości. A tak wracając do wojny japońsko [...]

[...] a Ty? niesty jestem aż z grudnia no i jestem najmłodsza w klasie chociaż za kilka lat to będzie fajnie bo będę sobie odejmować jeden rok:) Ja niestety nie mogę znależć zdjęcia na którym widać kolczyk ale jak jakieś znajdę to wam pokazę na pewno:) *nioonia hmm fajniutkie foteczki:)O ile pamiętam to jestes w II gim prawda? Wyglądasz na starszą:)

nie iwem wydaje mi sie ze ma ladne oczy ale ja go widzialam kilka razy wiec nie moge sie wypowiadac moze rzeczyewiscie taki super nie jest ee mi to nie robi roznicy czy skejt czy nie,ale jak jest skejtem i dobrze jezdzi to tez b fajnie, bo ja lubie skateboarding :P ale nie umiem triczkow tylko jezdzic umiem

ostatnio oglądałem "Teda" z nim jak wyszedł na blu-rayu i był sporo mniejszy niż w tym zwiastunie ;-) ogólnie to sylwetka dobra przez cały czas - w "Strzelcu" też fajnie wyglądał :-))

ja mam takie pytanie, czy jak zrobię bez bananów, jabłek i tym podobnych to też tak fajnie wyrośnie? :-) Wolę, gdy wszelkiego rodzaju dodatki są na wierzchu osobno :D

Fajnie jak zgoliłeś sweter od razu lepiej, spoko to wygląda, napierdzielaj dalej!

Dobrze rozumiem, w takim razie chętnych zapraszam do odrębnego tematu w którym mam wszystko rozpisane. EDIT: A jak już tu jetem to takie pojedyncze pytanko :-) Czekolada gorzka w małych ilościach 20-30g jako przekąska wliczona w bilans może być na redu? Parę kostek czeko fajnie poprawia mój komfort psychiczny :p Zmieniony przez - karasu w dniu [...]

W takim razie jestem ciekaw jak autor wyjaśnia zastoje na redukcji przy niskiej kaloryczności i tym podobne. ;-) Kontrolowana głodówka sprawdza się fajnie, z tym, że z naciskiem na słowo kontrolowana, bezmyślne jedzenie po 1000 czy mniej kcal nie koniecznie będzie podpadało pod tą kategorię. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-25 [...]

W takim razie jestem ciekaw jak autor wyjaśnia zastoje na redukcji przy niskiej kaloryczności i tym podobne. ;-) Kontrolowana głodówka sprawdza się fajnie, z tym, że z naciskiem na słowo kontrolowana, bezmyślne jedzenie po 1000 czy mniej kcal nie koniecznie będzie podpadało pod tą kategorię. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-25 [...]

[...] seriami. Na koniec treningu niezmiennie cardio pod górke. ***Trening **** godz: 17:10-18:10 Rozgrzewka - AGile 8 + łapy A. Scarecrow ( 'Strach na wróble :P ' nie wiem jak to ćwiczenia na polski przetlumaczyć - 3 x12 T1: 6 kg x12p / 5kg x 12p / 5kg x8p T2: 5 kg x12p / 5kg x 12p / 5kg x12p T3: 5 kg x12p / 5kg x 12p / 5kg x12p T4: 6 kg x6p / [...]

U mnie całkiem fajnie. Kupnych gotowych słodyczy nie jadłam od baaaardzo dawna. Wolę sobie upiec jakąś zdrową wersją ciasta i sprawia mi to ogromną frajdę, jak zajada się nim cała rodzina. Ostatnie odstępstwo było we wtorek - sushi pod korek, jedno mojito i popcorn w kinie :)

arginine tylko przed siłowymi treningami, w dorianie masz fajnie że to jest tabletka a nie kapsułka, jak cchesz to mozesz przeciąć go na pół i pól tabletki spróbowac.